Du er inviteret!

For 4 år i træk inviterer vi til en weekend fyldt med smuk natur, nærende nye perspektiver, flow, sisterhood og hav magi!

I år går vi sammen med den skønne grundlægger af Ocean Soul - Emely Freja for at give dig en uforglemmelig dybtgående oplevelse. Kom med til en weekend med stand up paddle og yoga I Danmarks mest unikke natur. Retreatet er kun for kvinder.

SUP og yoga bliver vores primære aktiviteter og fokus. Kombinationen af yoga og SUP hjælper med at forbinde os til naturen, vores indre selv og være tilstede i nuet. Du lærer at føle dig sikker på vandet. Samtidig får du de rigtige teknikker til at padle effektivt, mens du bruger hele din krop og elementerne omkring dig.

Der kreves ingen tidligere erfaring med SUP eller Yoga for at deltage - kom som du er! Vi tilbyder coaching til alle nivåer og aldre. De sidste 3 år har vi haft en smuk aldersspænding mellem 20- 70 år! Alt udstyr er også inkluderet. Vi har modtaget tilmeldinger fra søskende, venner mor og datter og modige kvinder der tilmelder sig på egenhånd. Vi glæder os altid over det fantastiske sammenhold der skabes på dette retreat.

Målet med weekenden er at give dig fornyet energi og styrke dig i dit liv. Vi ønsker at give dig en pause fra hverdagens stress og jag i afslappende og nærende omgivelser. Mest af alt glæder vi os til at dele vores kærlighed for havet og biderage til en dybere forbindelse med moder jord. 

book retreat

LOCATION

Vores base for weekenden ligger perfekt i landskabet mellem høje Møn, Klintholm Havn og Møns Klint. Yoga nydes i haven - med udsigt til det baltiske hav og det bakkede landskab ud mod Møns Klint. Vi har vores helt egne sauna og ude bruser, og nyder den gode udsigt så meget vi kan. Det perfekte sted til afslapning, SUP og Yoga. Huset ligger få hundre meter fra Klintholm Havn og 5 minutters kørsel fra Møns Klint.

book retreat

VÆRTER

Årets retreat organiseres og afvikles af Emely og Kesia. 

Kesia er oprindelig fra Norge og er CO- founder af Møn Surf. Hun har 12 års erfaring som vandsports instruktør og camp manager. Hun har en baggrund som ergoterapeut og flere års erfaring med at tilrettelægge sport og aktivitet for alle niver. Surf har spillet en enorm rolle i hendes karriere og private liv, helt siden hun holdt en kite i sine hænder for første gang. Hendes kærlige og varme energi får alle til at føle sig komfortabel - også selv om elementet vand ikke er i din komfortzone.

Emely er uddannet Stand Up Paddle-instruktør gennem Dansk Sejlunion og har undervist i både Danmark og udlandet. Hun har arbejdet otte sæsoner som kystlivredder og har stort kendskab til vejr- og vandforhold og har også meget erfaring med førstehjælp i vand. Emely er desuden 2 x danmarksmester i kitesurfing. Hun er uddannet 500RYT yogalærer, og driver sit eger rejsebureau med SUP, Yoga og Kitesurf rejser

book retreat

Betaling

Når du booker retreatet bliver du bedt om at betale et 50% depositum.

De resterende 50% skal betales 30 dage inden retreatet finder sted. Du vil modtage en regning via mail. For afbestillings betingelser læs venligst her.

Skal du booke for en anden?

Hvis du køber dette retreat som en gave til nogen og ønsker at holde det hemmeligt for den heldige kvinde, så book med din egen emailadresse og send og vedkommendes kontaktinformation.

Vælg imellem full pakke eller locals pakke

  • full pakke

    inkluderer 2 nætters overnatning i et delt rom for 2 personer.

    4599,- per person

  • locals pakke

    Sov hjemme, men deltag i alle aktiviteter og måltider.

    3599,- per person
book her

Hvad er inkluderet?

2 overnatninger (hvis du vælger full pakke). Du vil bo på værelse med en anden kvinde. 

  • Sengelinned og håndklæder.
  • Alle måltider, sunde og lækre, primært vegetariske

*Aftensmad fredag, morgenmad, frokost og aftensmad lørdag samt morgenmad og frokost søndag.

SUP og yoga aktiviteter lørdag og søndag (2-3 sessions afhængig af vejret) 

  • Alt udstyr inkluderet
  • Instruktion
  • Personlig coaching

Longboard/ skate session (optional).

  • Prøv et longboard eller skateboard gratis
  • Basis instruktion i skateteknik

Program

Programmet er ikke 100% sat da vi vil tilpasse os vejret for at få det bedste ud af forholdene*.

Fredag

16-00- 17.00 ankomst. Velkommen! Vi byder på en velkomstdrink, mens I har tid til at se jer rundt og nyde det fantastiske sted. Samling og introduktion

17.00- 18.30 Yoga session

19. 00 Middag i vores skønne hus. 

21.00 - 23.00 Afslapning - eller vandretur 

 

Lørdag

07.00 – 08.30 Yoga med Emely 

08.30- 09.30 Healthy and delicious breakfast 

10.00 – 12.00

SUP intro course (location depends on the weather). You will learn all the basic paddle techniques, and safety on open water. There will be time to focus on your specific technique and how to implement the whole body and breath. 

12.30 Lunch

13.30 – 15.30 SUP turen fortsætter (location kommer an på vejret) Alternativt vil vi have en yoga session. 

15.30 – 17.00 Sauna I klintholm Havn - og frugt snack

17.00 – 18.30 Downtime, tid til at gå i bad og afslapning

18.30 – 20.30 Aftensmad 

20.30- 22.30 Vandretur ved Møns Klint 

Søndag

07.00 – 08.30 Yoga med Emely

08.30 – 09.30 morgenmad

09.30 – 10.00 Vi pakker sammen og forlader huset

10.00 – 12.00 SUP og aktivitet på stranden. Nu har du prøvet det og ved, hvordan man stabiliserer, balancerer og trækker vejret på brættet. Så nu er det tid til at have det sjovt! Vi laver nogle sjove lege og nogle yoga øvelser på boardsene

12.30 – 13.30 Frokost på stranden 

13.30 – 15.00 SUP fri leg / individuel træning. Alle, der gerne vil øve sig endnu mere, har mulighed for at komme tilbage i vandet en sidste gang - bare dig selv og havet. Du har også chancen for at få råd og guidance til din SUP træning og videre rejse med vandsporten. 

15.30 Tid til at sige farvel. Tusind tak for en fantastisk weekend. Vi ses på vandet!

*OBS!

Naturen bestemmer - og det er vigtigt, at vi lytter. Hvis vejret tillader det, tager vi en SUP tur langs klinten. Men hvis vejret er for vildt, finder vi en alternativ rute. Der er søer og hemmelige, helt særlige steder, som vi bruger som backup. Det er sjovt og en god øvelse at stå på SUP i bølger, så vi skal nok få nogle gode oplevelser. Moder Natur skuffer aldrig. 

Hvad skal du have med

  • Varmt tøj, vindjakke, hue, varme sokker, blødt og rart tøj til yoga 
  •  Badetøj
  •  Vandresko 
  •  Solcreme og solbriller
  •  Din egen våddragt (hvis du har en)
  •  Yogamåtte (hvis du har en)
  •  Alt du får brug for på en weekendtur i naturen.
1 5

Tilmeld dig nu

Kom med til en unik oplevelse med Kesia og Emely på Møn.

Vi har kun et værelse ledig og 3 ledige locals pladser.

Skynd dig at booke!

Vi ses den 6-8 juni 💙

book her